ems

La méthode d’entrainement des sportifs de haut niveau à votre portée ! Enfin…, si vous êtes en parfaite santé. L’EMS ou électrostimulation est une méthode d’entrainement très versatile qui n’a pas son équivalent en préparation physique. Contrairement aux idées reçues, elle présente une courbe d’apprentissage. Pour quelqu’un d’entrainé en renforcement musculaire, il faut au moins 2 mois de pratique régulière pour la maitriser. Après quoi, vous pouvez profiter de ses avantages (gain de temps, pratique sure, optimisation de son potentiel). Pour quelqu’un de novice, elle permet le recrutement de l’ensemble des fibres musculaires striées, et permet de doubler les efforts que l’on fournit ; plus on est capable de s’entrainer dur, plus la machine augmente ses effets.