Entrainement quotidien!
Prenez du temps pour vous! Une heure de sport chaque jour ne peut vous faire que du bien, non seulement pour oxygéner votre corps, mais aussi pour profiter de l’énergie cosmique qui vous entoure et imprègne votre aura .
Changez de mode de vie, levez vous tôt, entamez votre routine de respiration matinale et faites des exercices simples (pas besoin de vous tuer à la tâche). Une fois avoir pris vos habitudes, cela deviendra un mode de vie et même un besoin vital. Cependant, l’on ne naît pas avec l’activité physique infuse! Prenez des cours de coaching, aller en club (danse, natation, boxe, art martiaux, yoga, renforcement musculaire, bodybuilding …). Cela vous évitera non seulement les blessures inutiles mais aussi l’ennuie, la stagnation et les abandons. Découvrez notre salle de sport à Paris 6 !
“Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme … Plus le corps est faible, plus il commande, plus il est fort, plus il obéit”. JJ ROUSSEAU
Nutrition adaptée à la performance sportive et physique
Il semble évident qu’il faille manger pour prendre de la masse et construire des chairs (qu’elle soit maigre ou grasse). C’est beaucoup moins évident qu’il en soit de même pour perdre du poids. Cependant la perte de poids dans 9 cas sur 10 correspond à une volonté de perdre du gras et d’avoir un corps athlétique. Cela n’est pas possible en une simple réduction des apports caloriques: CA NE MARCHE PAS! Un corps a besoin pour se transformer en perdant du gras de 3 choses qui ne sont pas au choix. Toutes les 3 sont nécessaires ; si une d’elles vous fait défaut, il vaut mieux reporter votre projet de perte de poids à un moment plus opportun. Ces choses sont: davantage d’activité physique, un sommeil de qualité et une alimentation NUTRITIVE (riche en nutriments).