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Vous souhaitez faire du sport rapidement ? Initiez vous à cette méthode d’entrainement super pratique: 20 min seulement et c’est fait, on peut vaquer à nos autres occupations. Cette méthode s’adapte à tous les objectifs ou presque: reprise du sport, perte de poids, tonification musculaire, musculation. Pour ce dernier objectif, l’utilité de la méthode réside principalement dans le maintien de son niveau lors des périodes d’indisponibilité. Cette méthode d’entrainement ne vous fera pas non plus à lui seul développer un corps athlétique ; il faudra le combiner à des entrainements d’athlétisation. Enfin, l’électrostimulation est excellent pour accélérer la récupération musculaire et s’entrainer malgré certains blessures telles que les tendinites ; c’est même le point fort de cette méthode qui est très prisée à haut niveau en reprise ou durant les blessures de compétition. L’apprentissage de cette méthode requiert 20 séances au moins suivant votre niveau en fitness.